网站内容更新在网站优化中扮演着核心角色。内容策划是关键，需要策划有价值、吸引人的内容，提高用户阅读体验。制定内容更新计划至关重要，应根据企业或个人需求制定合理的更新计划。对于内容更新频率要求高的企业，可采取每天更新一篇原创文章的策略。

内容更新优化策略包括内容创作和内容丰富。内容创作要确保原创、有价值，提高搜索引擎收录率；内容丰富则提供多样化的内容，包括图文、视频等，满足用户需求。高质量的内容是核心，要供真实有价值的信息，如果为了做优化而损失了用户体验，就偏离了做网站的营销初衷。

更新网站内容对网站的好处显著。提高搜索引擎排名，搜索引擎会优先展示最新的和最有价值的内容。搜索引擎权重提高，网站内容更新频率高，搜索引擎会给予高权重，提高关键词排名。此外，流量增加，关键词排名提升，网站在搜索引擎中的曝光度提高，吸引更多用户访问。同时，用户体验提升，新鲜、有价值的内容，让用户对网站产生信任感，增加访问意愿。

只是，网站内容不更新会导致搜索引擎权重降低，搜索引擎认为网站缺乏新鲜内容，不再给予高权重，导致关键词排名下降。此外，用户体验差，过时的信息会让用户感到不信任，降低访问意愿。因此，定期更新网站内容，设定固定的更新时间，如每周更新一次，确保内容新鲜度，并及时发布与维护内容，关注用户反馈，及时调整。

综上所述，网站内容更新在网站优化中扮演着核心角色，通过高质量的内容更新，可以提高搜索引擎排名、增加流量、提升用户体验，从而实现网站优化的目标。