SEO关键词筛选与优化策略如下：

1. 确定用户需求通过分析用户搜索行为和关注点，筛选出与用户需求相关的高频关键词。利用工具如Google Keyword Planner、SEMrush等，分析关键词搜索量和竞争程度，找出搜索量大且竞争适中的关键词。

2. 相关性分析选择与网站内容高度相关的关键词，确保吸引的流量与内容匹配。避免使用过于宽泛或与网站无关的词汇，以免导致无效流量。

3. 搜索量与竞争度平衡选择搜索量适中的关键词，既避免激烈竞争，又保证流量稳定性。长尾关键词虽然搜索量较低，但竞争小且用户意图明确，适合细分领域。

4. 利用搜索引擎建议输入核心关键词，查看搜索引擎自动给出的相关建议，这些建议反映了用户的实际搜索习惯，有助于发现潜在关键词。

5. 数据分析与筛选利用Ahrefs、Moz等工具分析关键词数据，筛选出适合自己网站的关键词。关注关键词的搜索趋势、点击率和转化率，优化关键词组合。

6. 持续优化与调整SEO关键词优化是一个持续过程，需定期检查关键词表现，根据数据调整策略。关注网站排名、流量变化和用户反馈，及时优化关键词布局。

7. 遵循SEO规范参考官方指南如Google Search Essentials，确保关键词优化符合搜索引擎规则。避免关键词堆砌、隐藏文本等黑帽SEO手段，以免被降权。

8. 内容与关键词结合将关键词自然融入标题、正文、图片ALT标签等位置，提升内容相关性。确保内容质量，为用户提供价值，提高用户停留时间和转化率。

通过以上策略，可以有效筛选和优化SEO关键词，提升网站排名和用户体验，实现精准引流和转化增长。