优化网站时，避开常见陷阱的关键在于了解并规避以下误区：

1. 服务器和空间稳定性问题

不稳定的服务器会导致网站访问速度变慢，影响用户体验，从而降低网站排名。解决方案是选择信誉良好的主机商，定期检查服务器状态，确保网站稳定运行。

2. 频繁更改标题和关键词

频繁更改标题和关键词会使搜索引擎对网站产生不稳定感，降低网站的信任度。应保持标题和关键词稳定，调整时确保新内容与原内容的相关性，并逐步过渡。

3. 内容管理和链接管理不当

内容管理不当会导致网站内容质量低下，链接管理不当会导致网站链接结构混乱。实施步骤包括：选择核心关键词，确保标题和关键词与内容高度相关；建立高质量的外部链接，避免低质量链接。

4. 关键词堆砌和过度优化

关键词堆砌是早期SEO中常见的一种手法，通过在网页中大量重复关键词来提高搜索排名，但会被搜索引擎判定为过度优化，严重影响网站排名。应避免关键词堆砌，保持内容自然流畅。

5. 忽略用户体验

用户体验是影响网站排名的重要因素。应优化网站加载速度，提高页面加载效率；设计简洁明了的页面布局，提高网站速度；优化导航结构，提升用户浏览体验。

6. 缺乏长尾关键词优化

许多网站只关注主关键词，忽视长尾关键词的优化，导致流量流失。应全面考虑关键词策略，合理布局长尾关键词，吸引更多目标用户。

7. 忽略蜘蛛陷阱

避免蜘蛛陷阱是SEO优化的重要一环。应确保网站结构清晰，避免使用Flash和大量JavaScript代码，确保搜索引擎爬虫能够正确索引和理解网站的内容。

通过规避以上常见陷阱，结合优质内容、良好用户体验和合法的优化策略，将有助于提升网站排名，增强在线竞争力。