快照更新与外链建设之间存在着内在联系，主要体现在以下几个方面：

外链的质量和数量直接影响网站的爬行频率和权重传递。高质量的外链，特别是来自主题相关且权重较高的网站，不仅能提升网站的权威性，还能增加搜索引擎爬虫访问网站的几率。当搜索引擎爬虫通过外链访问网站时，若发现网站内容新鲜且有价值，便会更频繁地更新快照。因此，外链建设应注重相关性和质量，而非单纯追求数量。

外链的稳定性对快照更新至关重要。稳定且自然增长的外链能够持续吸引搜索引擎的注意，而爆发性的外链增长或使用低质量链接建设方法可能被视为作弊行为，反而影响快照更新和网站排名。外链建设需要遵循自然增长原则，避免短时间内大量增加外链，以免引起搜索引擎的警觉。

此外，外链的多样性也能促进快照更新。单一的外链形式容易被视为低质量链接，而结合博客评论、社交媒体分享等多种形式的外链建设，能够提升网站的可见度和爬行频率。多样化的外链策略有助于搜索引擎更全面地评估网站的价值，从而加快快照更新。

最后，外链建设与快照更新的关系还体现在内容质量上。长期依赖采集内容或低质量内容建设外链，可能导致搜索引擎认为网站缺乏原创性和价值，从而减少访问频率，影响快照更新。高质量的原创内容结合有效的外链策略，才是保持快照更新的关键。

综上所述，外链建设应注重质量、稳定性和多样性，与高质量内容相结合，才能有效促进快照更新，提升网站在搜索引擎中的排名。