要优化抖音搜索排名并快速提升曝光， 需要优化标题。在标题中巧妙融入关键词，让用户一眼就能看出视频内容，从而提高点击率。

优化标签是关键。选择与视频内容相关的标签，如“美食”、“烹饪”、“家常菜”等，精准定位目标受众，让更多用户看到你的视频。

第三，优化封面。使用高清、吸引人的封面图片，提高用户的点击欲望。一个吸引人的封面能显著提升视频的点击率。

此外，合理运用话题。参与抖音平台推出的各种挑战和活动，不仅能增加视频的曝光度，还能提升搜索排名。选择与内容相关的话题，提高视频的关联性。

内容质量是核心。打造优质、原创的内容，围绕用户需求和痛点展开，提高内容的可看性和吸引力。多蹭热点，参与平台热门话题，增加内容的曝光机会。

发布时间也需要考虑。选择用户活跃度高的时间段发布视频，提高视频的曝光率。例如，晚上和周末是用户活跃度较高的时间段。

最后，持续优化。通过分析数据，了解哪些内容更受欢迎，不断调整优化策略，提升视频的搜索排名和曝光度。记住，抖音SEO优化是一个长期而复杂的过程，需要不断学习和更新。