查询关键词排名最有效的时间通常是在工作日的上午9点到11点，以及下午2点到4点。这个时间段被认为是最自然且最有效的，因为此时用户搜索行为较为活跃，数据变化相对稳定。

要把握最佳时机提升排名，可以采取以下策略：

1. 选择合适的关键词：选择长尾关键词能够更快地看到效果。
2. 优化网站内容：针对目标用户群体，优化网站内容，确保内容质量高且与关键词相关性强。
3. 建立高质量外链：每月发布至少10篇高质量外链，提升网站的权威性和可信度。
4. 调整SEO策略：每周进行一次SEO策略调整，根据数据反馈优化关键词密度和网站结构。
5. 利用PPC广告：通过PPC广告提升关键词排名，快速吸引流量并观察效果。
6. 分析竞争对手：参考排名靠前的同行，通过分析他们的标题和策略获取有价值的信息。

对于查询频率，取决于SEO策略和网站管理需求。营销人员或SEO专家可能需要每日检查关键词排名，尤其是在有重大内容更新或外部营销活动后。中小企业可以选择每周或每月进行一次检查，使用工具提供的数据进行日常监控，并在最佳时间进行更深入的分析和调整。