衡量锚文本 后的效果，主要可以从以下几个方面进行评估：

1. 关键词排名变化通过SEO工具监测目标关键词在搜索引擎中的排名变化，判断锚文本优化是否提升了关键词的排名。例如，使用百度指数、Ahrefs等工具，观察关键词排名在锚文本优化前后的变化情况。

2. 页面流量变化分析网站流量数据，观察锚文本优化后目标页面的流量是否有所增长。可以使用Google Analytics等工具，对比优化前后的流量数据，评估锚文本优化的效果。

3. 用户行为指标关注用户在目标页面的行为指标，如跳出率、停留时间等。优化后的锚文本应能吸引用户点击，并提升用户在目标页面的停留时间，从而降低跳出率。

4. 内部链接结构优化检查内部链接的分布是否更加合理，锚文本是否自然地融入内容中，避免过度优化。可以使用网站地图工具，分析内部链接的结构和锚文本的分布情况。

5. 外部链接质量评估外部链接的质量和相关性，确保锚文本来自权威和相关的网站。可以使用Backlink Analysis工具，检查外部链接的数量、质量和锚文本的多样性。

6. LSI关键词使用检查LSI关键词是否被合理引入锚文本中，提升内容的层次感和可读性。可以使用LSI Keyword工具，分析内容中LSI关键词的使用情况。

7. 竞争对手对比分析竞争对手的锚文本策略，了解其优化的效果，并以此为参考调整自己的策略。可以使用SEO竞品分析工具，对比自己和竞争对手的锚文本优化情况。

8. 定期审查和调整定期审查锚文本的使用情况，根据数据分析结果进行调整。包括替换或添加新的锚文本，以适应内容的变化和搜索算法的更新。

通过以上方法，可以全面评估锚文本 后的效果，确保SEO优化的持续性和有效性。