SEO优化具体包含以下内容：

内容优化

内容优化包括撰写高质量的文章、设计吸引人的标题和描述、优化图片标签等。需要确保内容与关键词高度相关，提供有价值的信息，并满足用户搜索意图。

关键词优化

关键词优化包括确定核心关键词、长尾关键词和LSI关键词。关键词应与页面内容保持高度相关性，通过合理布局关键词提高搜索引擎收录概率。

站内优化

1. **TDK优化**：包括网站标题、关键词和描述的优化，适用于首页、栏目页和文章页。

2. **网站结构优化**：包括目录结构、面包屑结构、导航结构和URL结构等，如树形结构和扁平结构，有助于搜索引擎更好地理解网站内容。

3. **内部链接优化**：包括相关性链接、锚文本链接、导航链接和图片链接等，合理布局内部链接可以提升用户体验和搜索引擎排名。

站外优化

外部链接优化包括寻找高质量的外部链接资源、建立友好的合作关系，提升网站的权威性和权重。

技术优化

技术优化包括提升网站加载速度、优化移动端适配、确保网站安全性等，这些因素直接影响搜索引擎的抓取和排名。

用户体验优化

优化网站导航、提升页面加载速度、确保网站移动端适配性，改善用户访问体验，从而提高用户停留时间和转化率。

数据分析与调整

通过数据分析工具监测网站流量、关键词排名和用户行为，根据数据反馈调整优化策略，持续改进SEO效果。