制定策略避免百度惩罚，保护网站安全，需要从多个方面入手。确保网站内容质量，遵循搜索引擎的基本要点，保持内容的原创性，避免抄袭和关键词堆砌。制定并公开隐私政策，说明如何收集、使用和保护用户数据，增强用户信任。

优化网站结构和用户体验，确保网站加载速度快，导航结构清晰，方便用户浏览。提供有价值的内容，满足用户需求，提升用户粘性。规范外链建设，自然增加高质量、相关性强的外链，避免过度优化和购买外链，以免被判定为操纵排名。

确保服务器稳定快速，避免因技术问题导致惩罚。利用百度站长工具等平台监控网站的状态，及时发现和解决索引、抓取等问题，提升网站运营质量。关注SEO最佳实践，定期检查并优化网站，分析日志，确定是首页、局部目录还是全站被降权，并针对问题进行修复。

恢复过程可能需要几周到几个月，保持耐心，持续监控变化。根据百度搜索大数据显示，未来搜索引擎将继续加大对违规操作的打击力度，因此需要时刻关注搜索引擎的动态，及时调整策略，以确保网站安全。通过遵循上述策略，网站可以降低被搜索引擎惩罚的风险，提高收录率和排名，实现更好的网络表现。