要低成本高效优化SEO并快速提升网站排名，可以采取以下策略：

关键词布局：在网站标题、描述、内容等位置合理布局关键词，提高关键词密度，确保关键词与网站内容高度相关。

原创内容：发布原创、有价值的内容，提高网站权威性，吸引搜索引擎收录。

内容更新：定期更新内容，保持网站活力，向搜索引擎传递网站活跃的信号。

多媒体内容：合理运用图片、视频等多媒体元素，提升用户体验，增加页面停留时间。

网站结构优化：简化网站层级，采用扁平化结构，提高网站访问速度，优化URL，使用简洁、具有描述性的URL，提高搜索引擎收录。

内部链接优化：合理设计网站导航，方便用户快速找到所需信息，增强用户体验，也有助于提升网站的整体排名。

关键词研究：分析目标用户需求，挖掘潜在关键词，确保关键词与网站内容相关，选择合适的关键词，能有效地帮助网站在搜索引擎中获得更高的排名。

关键词跟踪：定期监测关键词排名，调整优化策略，确保持续优化。

数据分析：定期分析SEO优化数据，评估优化效果，根据数据反馈进行策略调整。

外链优化：寻找与网站内容相关的优质外链，提高网站权重，同时保持外链多样性，避免过度依赖单一平台，定期监测外链质量，及时清理无效外链。

导航清晰：合理设计网站导航，帮助用户快速浏览网站，提高停留时间，减少跳出率。

持续优化：SEO优化是一个持续的过程，需要不断调整优化策略，关注搜索引擎算法变化，确保网站始终保持最优状态。

团队协作：SEO优化需要团队协作，共同推进优化工作，确保策略的有效执行。