百度降权后，如何找出原因并调整SEO策略？判断是否为搜索引擎算法调整。如果是，通常流量和排名会缓慢恢复；如果不是，则可能是网站被降权。接着，分析降权原因，常见原因包括购买链接、伪原创内容、内容质量差、页面加载慢、非法外链、交叉链接、链接到被惩罚的网站等。

具体排查步骤如下：

1. 检查网站是否有违规操作，如垃圾邮件、恶意营销等。

2. 分析外部链接质量，移除或修复低质量链接。

3. 检查内容质量，确保原创性和实用性，避免关键词堆砌。

4. 优化网站结构，使用分类目录、标签、网站地图等工具，提升爬取效率。

5. 查看是否有302转向或交叉链接问题，及时修正。

6. 使用SEO数据分析工具，如百度统计，监控网站表现，定位问题。

调整SEO策略时，重点关注以下方面：

1. 内容优化：定期更新高质量内容，提升用户体验。

2. 外部链接：通过行业论坛、资源链接申请等方式，获取高质量外链。

3. 网站结构：确保每个页面都能被搜索引擎顺利抓取，提升网站权重。

4. 用户体验：优化页面加载速度，提升用户停留时间和转化率。

案例：2023年4月，一家电商网站因频繁发布低质量商品信息被百度降权。通过分析，发现其内容策略失误，过度堆砌关键词，缺乏原创性。解决方法是优化内容，增加原创深度报道，并修复外部链接问题。

面对百度降权，需冷静分析原因，针对性解决违规问题，并持续优化内容、结构和链接，提升网站整体质量。通过科学SEO诊断和策略调整，逐步恢复网站权重。