内容更新对SEO外部链接的影响主要体现在以下几个方面：

与行业相关的外部链接有助于明确网站的主题和专业性，对搜索引擎理解网站内容的领域有帮助。内容更新能够为外部链接提供更多的锚文本和上下文，从而提升外部链接的相关性和价值。

内容更新频率的保持可以增加页面的活跃率，使内容能够被搜索引擎更频繁地发现，进而提高网站的收录和流量。持续的内容更新与外部链接的配合，能够进一步强化网站在搜索引擎中的排名。

此外，通过不断优化和添加含有目标关键词的内容，可以提高特定关键词的搜索排名，吸引相关流量。高质量的内容更容易吸引自然链接，其他网站更愿意链接到有价值的内容，从而自然增加外部链接。

SEO的核心策略之一是通过改善网站结构、内容和外部链接等手段，提高网站在搜索引擎自然搜索结果中的排名。内容更新与外部链接并非孤立存在，它们之间相互影响、相互促进。一个成功的SEO策略需要同时关注这两方面。

直接通过友链从其他网站引导访问者，增加直接流量，这些访问者可能对你的内容感兴趣，进而提升转化率。只是，外部链接的增加频率也需要注意，过快或过慢的链接建设都可能对SEO产生负面影响。

要提升网站权重，内容优化与外部链接建设至关重要。定期更新，保持内容活力，同时确保外部链接的质量和多样性。新鲜、有价值的内容可以增加用户的停留时间和互动，提高用户体验，这是搜索引擎评价网站质量的重要因素。

此外，外部链接的多样性对SEO优化的影响也不可忽视。高质量的外部链接可以向你的网站传递权重，提高搜索引擎对网站的信任度和权威性评估。即使搜索引擎的算法发生变化，拥有优质外部链接的网站仍然能够保持相对稳定的排名和流量，减少受到算法更新影响的风险。

综上所述，内容更新与外部链接的相互配合是提升SEO效果的关键。通过持续优化内容、增加高质量外部链接，并关注链接的多样性和频率，网站能够在搜索引擎中获得更好的表现。