内链是指你自己网站内部的链接，外链是指从外部网站指向你自己网站的链接。A网站的一篇文章中有一个链接，这个链接是指向A网站的另一篇文章，这就是内链。B网站的一篇文章中有一个链接，这个链接是指向A网站，这就是外链。

内链的作用主要是帮助用户方便查找文章内容，便于搜索引擎爬取，同时也有助于网站内部权重的传递。内链就像是一个城市中的马路，马路连接城市的各个功能区，让用户和搜索引擎能够更顺畅地访问网站的不同部分。

外链则是指从别的网站导入到自己网站的链接。外链的作用在于帮助网站进行有效的权重传递，增加网站的权威性和可信度。外链可以理解为互联网的血液，是链接的一种重要形式，能够提升网站的搜索引擎排名和用户体验。

内链与外链最本质的区别在于链接的来源和目的。内链是在同一网站域名下的内容页面之间的互相链接，而外链则是指从外部网站指向自己网站的链接。两者都对网站的SEO有重要的影响，合理的内链和外链布局能够帮助网站在搜索引擎中获得更好的排名。

内链的具体操作就是在网站内部页面中的某关键词锚文本加入链接，指向同一网站中以此关键词作为目标关键词的相关页面。而外链则是通过在别的网站上添加指向自己网站的链接，可以是友情链接、内容合作链接等多种形式。

内链和外链都是SEO优化中的重要组成部分，两者相互配合，能够帮助网站提升搜索引擎排名、增加流量和改善用户体验。在进行SEO优化时，需要合理规划内链和外链的布局，以实现最佳的优化效果。