网站过度优化的具体表现包括：

• 关键词堆砌在标题、内容、元标签等位置过度使用关键词，导致内容显得不自然。
• 大量买卖链接通过购买大量低质量外链来提升网站权重，违反搜索引擎规则。
• 频繁修改标题和描述为了迎合搜索引擎而频繁更改标题和描述，导致用户体验下降。
• 内容质量差发布大量低质量、重复或无意义的内容，只为吸引搜索引擎流量。
• 过度使用H1标签在页面中过度使用H1标签，导致标签失去其应有的作用。
• 隐藏文字和链接通过隐藏文字或链接来操纵搜索引擎排名，但这种做法会被搜索引擎识别为作弊。
• 复制内容从其他网站复制内容，导致网站缺乏原创性，影响用户体验和搜索引擎排名。
• 图片过度优化对图片进行过度优化，导致图片失真，影响视觉效果。
• 不合理的外链与低质量网站建立过多外链，影响网站权威性和排名。

这些过度优化的行为都会被搜索引擎视为不正当手段，从而导致网站被降权或惩罚。因此，在进行网站优化时，应保持内容的自然性和高质量，避免过度依赖搜索引擎规则，以实现网站的长期健康发展。