H1和H2标签是HTML中用于定义标题层级的重要元素，合理运用它们可以显著提升网站的SEO效果。H1标签通常是页面中最重要的标题，每个页面应仅使用一次，用于概括页面核心主题。H2标签则用于二级标题，帮助构建内容的层次结构。

H1标签应包含页面的主要关键词，且文字简洁明了，避免堆砌过多关键词。例如，对于一篇关于“咖啡制作”的文章，H1可以是“咖啡制作指南”。H2标签则用于细分内容，如“咖啡豆选择”、“工具准备”等，每个H2标签应包含相关关键词，但避免与H1完全重复。

H标签的层级结构要清晰。通常情况下，一个页面应包含一个H1，多个H2，再细分出H3等，形成合理的标题树。例如，H1下可以有3-5个H2，每个H2下再对应H3，以此类推。这种结构不仅有助于搜索引擎理解页面内容，还能提升用户体验，让用户快速找到所需信息。

此外，H标签的视觉效果和可读性也很重要。应避免使用过大的字号或过于复杂的样式，保持简洁。同时，确保H标签中的文字自然流畅，避免为了SEO而强行堆砌关键词，影响阅读体验。

最后，结合实际案例来看，某电商网站通过优化H标签，将H1用于核心关键词，H2用于产品分类，显著提升了页面排名和流量。数据显示，合理运用H标签后，该网站的流量提升了20%，转化率提高了15%。这一案例证明，正确使用H1和H2标签不仅能提升SEO效果，还能直接促进业务增长。

恰当运用H1和H2标签，构建清晰的内容层次，包含核心关键词，同时保持良好的用户体验，是提升SEO效果的关键策略。遵循这些原则，能有效提高网站的可见性和排名，为网站带来更多流量和转化。