SEO内部优化的核心内容主要包括以下几个方面：

内容优化优质内容是SEO的基础，高质量、原创的内容能够吸引用户并提升网站权重。应定期更新内容，围绕关键词撰写文章，并优化标题和描述以提高点击率。

关键词优化关键词是SEO的基石，选择合适的关键词对于提升网站排名至关重要。建议通过市场调研和用户分析了解用户需求，选择竞争程度适中的关键词，并关注长尾关键词以提高转化率。

网站结构优化一个清晰、合理的网站结构有助于搜索引擎更好地抓取和索引内容。应确保网站导航清晰，合理设置内部链接，并优化URL结构使用有意义的关键词。

图片优化图片是网站的重要组成部分，优化图片能够提升用户体验并为SEO加分。应使用高清、精美的图片，为图片添加ALT标签和描述，并压缩图片大小以提高加载速度。

网站速度优化网站速度是影响用户体验和搜索引擎排名的重要因素。应压缩图片和文件大小，使用缓存技术，并减少HTTP请求以提高网站速度。

内部链接优化合理的内部链接布局能够提高页面的关联度，提升用户体验，延长网站停留时间。应加强页面之间的联系，提高网站权重。

掌握这些SEO内部优化的核心策略，能够帮助你提升网站在搜索引擎中的排名，吸引更多流量。需要注意的是，SEO优化是一个长期的过程，需要持续不断地努力和改进，保持耐心和坚持，不断学习和实践。