宁夏SEO服务具体包括以下内容：

1. 基础SEO优化服务：包括关键词优化、内容优化、链接建设等。服务费用根据宁夏地区的具体需求而定，通常从2000元起。

2. 网站内容优化：撰写高质量的原创文章，优化页面标题和描述，使网站内容更具吸引力和相关性。

3. 网站技术完善：确保网站符合搜索引擎规则，提升页面加载速度，优化网站结构和用户体验。

4. 关键词分析与优化：通过百度指数等工具分析宁夏地区用户搜索热点，合理布局关键词，提升关键词排名。

5. 网站结构分析与优化：采用"树状分层"的网站架构模式，建立地域主导的目录结构，实施语义化URL设计。

6. 用户体验优化：通过热力图分析宁夏地区用户的页面浏览路径，优化网站导航和交互设计，提升用户停留时间和转化率。

7. 竞争对手研究分析：定期分析前5名竞争对手的优化策略，制定针对性的优化方案。

8. 自然搜索流量提升：通过技术优化和内容建设，提升网站在搜索引擎中的可见度，增加自然搜索流量。

9. 外部链接建设：构建"四层次"外链网络，包括权威行业媒体、本地行业协会、跨地域互补网站和本地社区平台。

10. 数据监控与评估：使用Screaming Frog等工具每月扫描网站技术问题，通过百度统计和GSC每日追踪关键词排名变化，定期评估SEO效果。

11. 避免SEO雷区：规避关键词密度过高、文章伪原创、URL不规范等常见SEO陷阱。

12. 本地化优化：针对银川等主要城市开发LBS关键词策略，提升本地搜索排名。

13. 内容迭代优化：基于用户行为数据动态调整内容发布计划，实现数据驱动的内容优化。