要通过练习有效提高SEO能力，可以采取以下策略：

1. 持续学习基础知识深入了解搜索引擎优化的基本原理，包括关键词研究、网站结构优化、内容创作、链接建设等核心要素。

2. 实践操作通过实际操作来巩固理论知识，例如亲自进行网站优化、分析排名变化、调整策略并观察效果。

3. 案例分析研究成功的SEO案例，分析其策略和方法，尝试将有效经验应用于自身工作中。

4. 关注技术SEO学习网站结构优化、技术标签设置、问题修复等技术手段，确保搜索引擎能够有效抓取和索引网站内容。

5. 用户体验优化提升网站易用性、可访问性和内容可读性，通过页面加载速度优化、网站导航优化、内容排版等方式改善用户体验。

6. 移动设备适配采用响应式设计，确保网站在移动设备上也能正常运行，优化CSS媒体查询、移动优先设计、AMP等技术。

7. 数据监控建立完善的监控体系，通过Google Search Console等工具持续跟踪网站表现，及时调整优化策略。

8. 跨学科学习学习其他领域的知识，如网页设计、用户行为分析等，以更全面地理解和应用SEO技术。

9. 团队协作与开发团队、内容创作者等协作，确保技术实现与SEO需求一致，形成合力推动优化工作。

通过上述方法的系统练习和实践，可以逐步提高SEO技能水平，在数字化竞争中保持优势。根据行业数据，实施全面SEO优化的网站，其有机流量增长率比未进行优化的网站高出3倍以上。