要遵循SEO原则有效提升网站权重和流量，需从以下方面着手：

1. 关键词优化 - 选择相关性强、搜索量大、竞争度适中的关键词。 - 在标题、描述、正文等位置合理布局关键词，避免堆砌。 - 通过关键词研究工具分析用户需求。

2. 内容质量 - 创作原创、有价值、深度的内容，满足用户需求。 - 定期更新内容，保持网站活跃度。 - 优化内容结构，使用标题、段落、列表等提升可读性。

3. 网站结构 - 建立清晰的网站导航和URL结构，方便搜索引擎抓取。 - 合理设置内部链接，传递页面权重。 - 优化网站加载速度，提升用户体验。

4. 外部链接 - 与权威网站建立友情链接，提升网站信任度。 - 通过内容营销、媒体合作等方式获取高质量外链。 - 避免低质量、垃圾链接，以免被搜索引擎惩罚。

5. 用户体验 - 优化网站设计，提升视觉和交互体验。 - 提供移动端适配，满足移动搜索需求。 - 减少页面跳出率，提升用户停留时间。

6. 数据分析 - 定期分析网站流量、关键词排名等数据。 - 根据数据调整优化策略，持续改进。 - 关注用户行为，优化用户旅程。

通过以上方法，结合实际业务场景持续优化，可有效提升网站权重和流量。例如，某汽车平台通过开发"汽车+旅行"服务，用户活跃度提升至行业TOP3；某教育机构通过"OMO学习系统"，完课率从19%提升至68%。这些案例表明，结合SEO原则与业务创新，能显著提升网站效果。