2025年SEO升级后，以下三大功能被禁用，新手需避免踩雷：

1. 关键词堆砌过度使用关键词会导致页面排名下降，违反搜索引擎规范。
2. 隐藏文本通过白色文本与背景颜色相同或使用微小字体隐藏关键词，被搜索引擎明确禁止。
3. 门页为搜索引擎优化而创建的低质量页面，无实际内容，对用户体验造成负面影响。

为了避免踩雷，建议采取以下措施：

1. 关注内容质量提供有价值、有深度的内容，满足用户需求，避免低质量重复内容。
2. 优化用户体验提升网站速度，增强首屏吸引力，插入交互式问答模块，优化内链推荐算法。
3. 注重移动端优化因为移动设备的普及，移动端优化成为关键，确保网站在移动设备上的适配性和加载速度。
4. 持续关注算法更新了解搜索引擎算法的最新动态，及时调整优化策略，避免使用过时的优化手段。

通过遵循这些原则，可以有效避免违规操作，提升网站的搜索引擎排名和用户体验。