网络危机负面情绪多，化解良方主要有以下几点：

1. 保持积极心态面对网络危机，应调整心态，保持乐观，用积极态度应对挑战。积极心态是化解负面情绪的良药。
2. 增强情绪认知认清自身情绪状态，了解情绪来源，通过自我反思找到情绪触发点，有针对性地进行情绪管理。
3. 运动与放松运动可以释放紧张情绪，提高心理素质。深呼吸、冥想等放松训练有助于缓解情绪压力。
4. 社交支持与朋友、家人或信任的人分享情绪，倾诉内心困惑，社交互动能帮助释放压力，获得支持和安慰。
5. 专业帮助当情绪困扰难以自行化解时，寻求心理咨询师或相关专业人士的帮助，获取专业建议和指导。
6. 理性看待认识到某些负面言论不值得产生情绪，用平和态度对待，避免过度反应。
7. 主动沟通在网络危机中，及时回应关切，与公众积极沟通，发布事实与证明消息，防止事态恶化。
8. 传播正面信息利用网络平台传播正面内容，引导舆论走向，化解负面信息带来的危机。

通过以上策略，可以有效化解网络危机中的负面情绪，保持冷静，维护心理健康和社交和谐。