通过增加外部链接提升网站权重和搜索排名的方法主要包括以下几个方面：

1. 选择高质量的外部链接

搜索引擎会根据外部链接的数量和质量来判断网站的权威性和价值。因此，应选择与网站内容相关、权威性高的网站进行链接交换或获取反向链接。避免与低质量或垃圾网站进行链接，以免对网站权重产生负面影响。

2. 多渠道获取外部链接

可以通过多种渠道获取外部链接，如行业论坛、媒体合作、博客撰写等。在行业论坛中积极参与讨论，发布有价值的内容，可以吸引其他网站的自然链接。与相关媒体建立合作关系，通过媒体报道获取高质量的外部链接。在其他行业博客上撰写原创文章，并在文章中插入链接，也可以提高网站权重。

3. 优化外部链接策略

外部链接的建设不仅仅是一个一次性的工作，它需要持续追踪和维护。应定期检查外部链接的有效性，及时删除失效的链接。同时，应逐步增加外部链接的数量，避免短时间内大量增加链接，以免被搜索引擎认为是作弊行为。

4. 利用社交媒体推广

利用社交媒体平台进行内容推广，吸引更多用户关注，提高网站知名度，从而增加外部链接。社交媒体平台可以帮助网站快速传播内容，吸引更多用户访问和链接。

5. 交换友情链接

与同盟国网站进行友情链接交换，可以稳定增加网站的反向链接。选择与网站内容相关的网站进行链接交换，可以提高链接的质量和效果。

6. 内容建设与内部链接优化

高质量的内容是吸引外部链接的基础。应持续发布有价值、原创的内容，吸引其他网站自然链接。同时，优化内部链接结构，帮助搜索引擎更好地理解和抓取网站内容，也有助于提升用户体验和网站权重。

增加外部链接是提升网站权重和搜索排名的重要策略。通过选择高质量的外部链接、多渠道获取外部链接、优化外部链接策略、利用社交媒体推广、交换友情链接以及内容建设与内部链接优化等方法，可以有效提高网站的权威性和价值，从而在搜索引擎中获得更好的排名。