1. 20喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

2. 14我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

3. 26跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

4. 3跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

5. 跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

6. 我的爷爷是个农民，我很喜欢丫在他的身边，数他额头上像小溪似的皱纹，更喜欢他那干裂、粗糙得像松树皮一样的手在我光滑的脑袋上抚摸。平时爷爷沉默寡言，只知道干活。他勤劳、朴实，种了一辈子地。严寒酷暑，风里雨里，他总是天下亮就起来干活，太阳落了才带着满身泥土回来。爷爷辛辛苦苦养大了5个孩子。打我记事起，难得听他说上几句话，就是高兴时，遇到我这个最小的孙子只是笑笑。

7. 今天是运动会的第一天，开始的第一个项目就是女子四百米初赛。我的心里十分紧张，一摸心口，心在“咚咚”地直跳。我和其他几个参加四百米跑的运动员一起来到检录处报到。然后，他们领着我们来到起跑处。前面组的学生在裁判老师的指挥下跑了出去。枪声在不停地响着，开始，我被震得把眼睛都闭住了。后来，渐渐习惯了，我才睁天了眼睛。轮到我了，我不慌不忙地走到起跑线上，等待裁判发令。

8. 附近景物化成一片虚影，淡淡烟雾中，只见一人如万马奔腾之势，冲向前方，迅雷不及掩耳之势，闪过这地，双眼中含着血红的眼神，死盯着那，闪电劈下，在那白茫茫一片还隐约看见一个人影，擦肩而过。（作者：黄永玉）

9. 第一圈我还受得了，排名倒数第三。第二圈，看来我非得冲刺了。我狠下心来，咬紧牙根冲刺了！我一下子就冲到了第10名。这时，我口渴难忍，喉咙口似乎开始冒烟了。但我的心还“怦怦”地跳着，似乎在提醒我：冲啊，快冲啊！

10. 微笑盛开在人们的脸上，像美丽的花朵，时刻散发着迷人的芬芳。微笑是一首传统的、流行的歌，每一个音符流露出动人的真诚。一次定格的微笑便是一幅雅俗共赏的风景画，温馨含蓄而不失斯文。微笑是一种国际语言，不用翻译，就能打动人们的心弦；微笑是一种艺术，具有穿透和征服一切的自信魅力；微笑是一缕春风，它会吹散郁积在心头的阴霾；微笑，其实是一种爱，一种富有生命力的自爱。

11. 34如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。

12. 低头，就是大智若愚的养晦之术；低头，就是修炼自己的黄金法则；低头，就是为人处世的平和心态；低头，就是容纳世界的宽广胸怀。当你高调做事的时候，不妨低调做人；当你昂首前进的时候，何妨低头看路；当你登上事业的峰巅，不要忘记低头看清身后的大地。

13. 跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

14. 运动健儿正在激烈的比赛着，主席台上还在播放这同学们的稿子，各个班的拉拉队正在给各班的健儿加油：加油、加油啊！情况不妙，拉拉队的一名成员回来告诉正在写稿子的和做别的事情的同学们，他们的脸色一下子变得着急起来，那边又一个同学喊道：”噢，太棒了，二班胜利了，最强的还是二班的健儿！“听到了这喊声，同学们的脸上又露出了灿烂的笑容，拉拉队的欢呼声也响了起来。

15. 大家不断高喊“加油，加油……”在这一片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追我赶。一刹那，他们的距离就拉开了。

16. 我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

17. 12最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

18. 朋友就像人民币，有真有假难过时吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！人生就像骑单车，想保持平衡就得往前走。你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；在生命的尽头，你笑着，而周围的人在哭着。所谓人生，不过如此，何不快快乐乐走一朝。微笑面对，勇敢体会。人生就像愤怒的小鸟，当你失败时，总有几只猪在笑。听一位高僧说，女人一辈子要懂得放弃，男人一辈子要懂得舍得，问题是无数男人都舍得，而所有的女人都没办法放弃。。。。。。这就是女人一生的悲哀吧！

19. 突然身后有人轻轻一笑，郭靖转过头去，水声响动，一叶扁舟从树丛中飘了出来。只见船尾一个女子持桨荡舟，长发披肩，全身白衣，头发上束了条金带，白雪一映，更是灿然生辉。郭靖见这少女一身装束犹如仙女一般，不禁看得呆了。那船慢慢荡近，只见那女子方当韶龄，不过十五六岁年纪，肌肤胜雪，娇美无比，容色绝丽，不可逼视。《射雕英雄传》

20. 10为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。

21. 记住不管你了不了解这个世界，这个世界都不会让着你。

22. 29她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

23. 狂烈的风暴夹着雪流，无情地袭击，冲刷马的城堡，所有的母马都弓下前腿，把小马驹死死压在胸前，而所有的公马，则一律把马尾抖散开来，盖住身后马的头部。一层层马尾，依次有序地铺散开，如同一重重用马尾织就的毛毡，把所有马的头部覆盖起来，如同战场上的兵将们，用他们的血肉之躯，筑成风刀雪剑也难以摧毁的城堡。

24. 59可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

25. 形容快的成语：风掣、过隙、速战速决、快马加鞭、健步如飞、一泻千里、一目十行、大步流星、疾如雷电、长驱直入、奔逸绝尘形容速度快的成语：

26. 6很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。

27. 19跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度

28. 32每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

29. 8一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

30. 12慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

31. 20跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。

32. 55他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

33. 总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

34. 57我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

35. 50一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

36. 22最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

37. 表姐刚来的时候，身穿一件方格衬衣，补了几块补丁，脚穿一双沾着泥土的白凉鞋，走路说话都不敢大声，我们都说她土里土气。可是现在，我们不敢说表姐了。你看她穿一件漂亮的上衣，一条紧身牛仓裤，一双锃亮的高跟鞋，脖子上戴着闪光的金项链，肩上披着长长的黑发，显得神气大方。回到家里又说又笑，像生活在蜜糖中一样。

38. 8喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

39. 41我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

40. 人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，远一点，这样，那些声音就会被抛在你身后，你就再也听不见了。

41. 跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

42. 我最喜欢雪青马，总觉得它有大将风度。身披白色的匹毛，背部点点青斑，上肢修长舒展，十分潇洒，活像从徐悲鸿的画上偷跑下来的。每每我走近它槽前时，它便停止咀嚼，抬起头来一动不动地看着我。我发现它眼睛很大，还是双眼皮，眼睛是湿润的，流露出那种预知命运的眼神

43. 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

44. 35太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

45. 马儿们奋力奔跑着，它们的眼里含满了泪水，马的神色苍凉而凝重。突然，上万匹马儿一齐引颈甩鬃，昂首嘶鸣，悲壮而哀婉。气吞八荒，声震环宇。马儿们知道，这种万马奔腾、虎啸狮吼、气势磅礴的壮丽景象，是主人们最喜欢的了

46. 30老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。

47. 他的速度犹如闪电一般，瞬间便从起点冲到了终点，让人无法看清他的动作。

48. 他的速度如同闪电一样快，让人无法看清他的步伐和身影。

49. 在我们的生命里：有很多人，需要忍受；有很多事，需要忍受；有很多气，需要忍受；有很多苦，需要忍受；有很多欲，需要忍受；有很多情，需要忍受。忍是一种取舍，一种胸怀，一种领悟，更是一种让自己做出正确选择的人生智慧。佛家讲的：降服其心，善用其心，其中很重要的一条就是：忍辱。

50. 48我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

51. 25一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

52. 过了一会儿，主任说：“运动员入场！”我站好方队等一、二、三年级走过，快到我们了，我激动而又紧张呢。走到主席台前的时候，自己的脑子变得一片空白，只能听见喊队的声音，还有喊口号声。走到正前方时，我才清醒过来。老师宣读开幕词，开幕词过后，比赛开始了。

53. 24最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

54. 13突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

55. 他的速度如同奔腾的河流，无法阻挡，也无法追赶得上。

56. 25跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

57. 靠近东窗，坐着一个年轻的解放军战士。被汗水浸透了洗得发白的军衣，紧裹着他那健壮而匀称的身躯。他那白中透红的清秀的面孔，像涂了油彩似的闪闪发光。两条漆黑的、细长的眉毛，有力地向上扬，将到顶端时，才弯成形。一双像熟透了的葡萄一样又黑又大的眼睛，机灵地、警觉地扫视着充满汗味和传出鼾声的车厢。他的右手，很自然地伸到衣襟下面，汗湿的手掌，轻轻握着腰间的枪。

58. 萧长春三十岁左右，中等个子，穿着一条蓝布便裤，腰间扎着一条很宽的牛皮带；上身光着，发达的肌肉，在肩膀和两臂棱棱地突起；肩头上被粗麻绳勒了几道红印子，更增可了他那强悍的气魄；没有留头发，发茬又粗又黑；圆脸盘上，宽宽的浓眉下边，闪动着一对精明、深沉的眼睛；特别在他说话的时候，露出满口洁白的牙齿，很引人注目整个看法，他是个健壮、英俊庄稼人。

59. 少校上了年纪，身材高大威壮，五官粗犷强悍，一副磐石模样。但尽管如此，他的仇人还是找到了动摇他的手段。此刻他脸色煞白如死尸，比死尸更骇人。宽大的额头痛苦地紧抽，两条眉毛拧成一条灰白的直线，眼睛充血，目光狂乱，颤抖的唇边挂着白色的口水，浑身激动得抖个不停，就连处于压倒一切的羞辱之中，也竭尽自尊想镇定下来。

60. 放下，是一道难题。的确，人世间有太多的东西与念想不为我们所控制，放下谈何容易，所以我们需要修行。放下虽难，却不是不能，最起码我们可以从最恶之处放下，如放下仇恨，放下忧愁，放下猜忌，放下嫉妒，放下痛苦，，，这样我们才有空间来承载善的东西，如快乐、宁静、幸福，还有慈悲。

61. 53她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

62. 35最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

63. 9心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

64. 不要说，你后悔决定了什么，牵起一个人的手放开了，那就要用彼此宽容来承担吧！

65. 36坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

66. 38她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。